Пада пада без. Супта раджакапотасана. Эка пада бакасана. Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана асана.
|
Ардха эка капотасана. Пада пада без. Випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада пранамасана.
|
Эка пада бакасана 1. Ардха урдхва дханурасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Ардха хамсасана.
|
Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2.
|
Эка беселия ноги. Сарвангасана халасана. Пантюшев бакасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада уттанасана.
|
Эка пада павана муктасана. Дви пада випарита дандасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Эка пада каундиниасана.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада бакасана. Павана муктасана поза. Пада пада без. Пада пада без.
|
Каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Ардха чакрасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Пада пада без. Супта капотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка паршва бакасана. Паривритта каундиниасана.
|
Пада пада без. Павана муктасана. Каундиниасана бакасана. Паривритта дандасана. Асана каундиниасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Йога асана бакасана. Каундиниасана 1.
|
Бакасана лоласана. Пада пада без. Ардха капотасана. Паршва бакасана. Беби бакасана.
|
Пада пада без. Падангуштха дандасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Паривритта бакасана.
|
Эка пада дандасана. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Эка раджакапотасана. Эка пада бакасана 2.
|
Эка пада йогадандасана. Ардха хамсасана. Ардха дханурасана. Ардха раджакапотасана. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Адхо мукха сукхасана. Пада пада без. Паривритта эка пада каундиниасана. Эко пада раджакапотасана. Паривритта каундиниасана.
|
Йога дандасана. Випарита дандасана. Дандасана айенгар. Ардха эка капотасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада сарвангасана. Эка пада випарита дандасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Ашва санчаланасана. Эка пада париврита каундиниасана. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без. Асана бакасана.
|
Эка бакасана. Дханурасана айенгар. Бакасана янта йога. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
